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最新队列训练教案(优质15篇)

作者:文/会员上传 来源:网络收集 时间:2024-09-16 04:09:01 阅读:199

文章导读:作为一名老师,常常要根据教学需要编写教案,教案是教学活动的依据,有着重要的地位。教案书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇教案呢?这里我给大家分享一些最新的教案范文,方便大家学习。队列训练教案篇一1清点人数(即报数)2整理着装(顺序不要变,......

作为一名老师,常常要根据教学需要编写教案,教案是教学活动的依据,有着重要的地位。教案书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇教案呢?这里我给大家分享一些最新的教案范文,方便大家学习。

队列训练教案篇一

1清点人数(即报数)

2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息)

科目:单个军人队列动作(一个字也不要错)

内容:立正,稍息、停止间转法、跨立,立正(根据所训练内容而定)

目的:通过xx的训练,使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作基础。

(指挥员敬礼,下达请稍息)

时间:大约x小时

地点:队列训练场

方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核验收

要求:(全体人员自行立正)

1认真听,仔细看,勤思考,刻苦练

2精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律

3提倡能者为师,互帮互助,共同进步

(指挥员下达各班带开组织训练)

注意:

1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时,首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释,边解释边做动作。最后指挥员不讲解,将规定动作做两到三遍示范。

2在进行讲评的时候所需注意的细节:讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息,当指挥员发出讲评的口令,全体人员自行立正,然后指挥员敬礼下达请稍息,当指挥员讲评时讲到存在的问题时,所有人自行立正,当指挥员把存在的问题讲完之后,指挥员敬礼并下达请稍息,最后指挥员说讲评完毕时,所有人自行立正。

3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。

第一条:为了规范队列动作、队列队形和队列指挥,保持整齐划一和严格正规的队列生活,特制定本规定。

第二条:本规定适用于本人所在学校。

第三条:队列纪律

一、坚决执行命令,做到令行禁止;

二、姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真;

三、按照规定的位置列队,集中精力听指挥,动作迅速、准确、协调一致;

四、保持队列整齐,出、入列应当报告并经允许。

第四条:队列指挥位置

指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是:停止间,在队列中央前;行进间,纵队时在左侧中央前,必要时在中央前,横队、并列纵队时在左侧前或者左侧,必要时在右侧前(右侧)或者左(右)侧后。

第五条:队列指挥方法

队列指挥通常用口令。行进间,动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚,其他均落在右脚。变换指挥位置,通常用跑步(5步以内用齐步),进到预定的位置后,成立正姿势下达口令。纵队行进时,可以在行进间下达口令。

第六条:队列指挥要求教员做到

一、指挥位置要正确;

二、姿态端正,精神振作,动作准确;

三、口令准确、清楚、洪亮;

四、清点人数,检查着装;

五、严格要求,维护队列纪律。

第七条:基本队形

队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队。需要时,可以调整为其他队形。

第八条:列队的间距

队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米,距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。需要时,可以调整队列人员之间的间隔和距离。

第九条:班的队形

班的基本队形,分为横队和纵队。需要时,可以成二列横队或者二路纵队。

第十条:立正

口令:立正。

要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

第十一条:跨立(即跨步站立)

口令:跨立。

要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

第十二条:稍息

口令:稍息。

要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

第十三条:停止间转法

向右(左)转

口令:向右(左)――转。

半面向右(左)――转。

要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

半面向右(左)转,按照向右(左)转的要领转45度。

第十四条:行进

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。

一、齐步

齐步是军人行进的常用步法。

口令:齐步――走。

要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线30厘米,行进速度每分钟116-122步。

二、正步

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

口令:正步――走。

要领:左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116米。

三、跑步

跑步主要用于快速行进。

口令:跑步――走。

要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指

第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的.蹬力跃离约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

四、便步

便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。

口令:便步――走。

要领:用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆动,上体保持良好姿态。

五、踏步

踏步用于调整步伐和整齐。

停止间口令:踏步――走。

行进间口令:踏步。

要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。

六、移步(5步以内)。

移步用于调整队列位置。

1、右(左)跨步

口令:右(左)跨×步――走。

要领:上体保持正直,每跨1步并脚一次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停止。

2、向前或后退

口令:向前×步――走。

后退×步――走。

要领:向前移步时,应当按照单数步要领进行(双数步变为单数步)。向前1步时,用正步,不摆臂;向前3、5步时,按照齐步走的要领进行。向后退时,从左脚开始,每退1步靠脚一次,不摆臂,退到指定步数停止。

第十五条:立定

口令:立――定。

要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按照上述要领进行)。

第十六条:步法变换

步法变换,均从左脚开始

齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即换跑步行进。

齐步换踏步,听到口令,即换踏步。

跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后,换齐步行进。

跑步换踏步。听到口令,继续跑2步,然后换踏步。

踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或者跑步行进。

第十七条:行进间转法

一、齐步、跑步向右(左)转

口令:向右(左)转——走。

队列训练教案篇二

教学准备:

1清点人数(即报数)

2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息)

下达科目

科目:单个军人队列动作(一个字也不要错)

内容:立正,稍息、停止间转法、跨立,立正………(根据所训练内容而定)目的:通过xx的训练,使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作基础。

(指挥员敬礼,下达请稍息)时间:大约x小时地点:队列训练场

方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核验收

要求:(全体人员自行立正)

1认真听,仔细看,勤思考,刻苦练

2精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律3提倡能者为师,互帮互助,共同进步

(指挥员下达各班带开组织训练)

作业实施

注意:

1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时,首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释,边解释边做动作。最后指挥员不讲解,将规定动作做两到三遍示范。

2在进行讲评的时候所需注意的细节:讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息,当指挥员发出讲评的口令,全体人员自行立正,然后指挥员敬礼下达请稍息,当指挥员讲评时讲到存在的.问题时,所有人自行立正,当指挥员把存在的问题讲完之后,指挥员敬礼并下达请稍息,最后指挥员说讲评完毕时,所有人自行立正。

3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。

第一个训练内容:立正,稍息

综述:

立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。

稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换,是立正动作的一种调节。

一动作要领:

1立正:

两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

2稍息:

左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

二动作要领归纳:立正要做到“三挺”“三收”“一睁”“一闭”

即:挺膝,挺胸,挺颈,收腹,收臀,收下颚,眼要睁,口要闭。稍息要做到:“两快”“两不变”,即:上体保持军姿不变,出脚收脚路线不变,出脚快,收脚快。

三组织练习

四常犯毛病及纠正方法:

1立正时上体方向不正,两肩不平

纠正方法:

立正时,身体向左或者向右摆动,两肩均匀。

2稍息时身体下塌

纠正方法:稍息时上体始终保持军姿姿势。五作业讲评:这次的训练,同志们比较认真,但也有不足之处:

1好的方面:积极性比较高,动作领悟比较快,纠正动作时能够认真体会,队列纪律遵守较好。

2不足之处:精神面貌不佳,军容不严整,希望同志们在以后的训练中能够克服。

第二个训练内容:停止间转法

一动作要领:(以向右转为例)以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前半部同时用力,使身体协调一致的向右转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度,向后转按照向右转的动作要领向后转动180度,半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度,半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。

稳:做动作时上体要稳、节奏要稳准:转体位置准确、靠脚位置准确狠:靠脚时要有力

三组织练习:

四常犯毛病及纠正方法:

1,弯腿上体晃动

纠正方法:做动作时强调两腿挺直,掌握好用力部位,(两腿内侧)

2,耸肩或发动身体

纠正方法:不要过于紧张,肌肉放松,找准用力点,全身协力转向新方向。

3,跺脚,外扫

纠正方法:靠脚时两腿挺直,取捷径靠脚。

4,靠脚无节奏

纠正方法:多进行分解训练。

五作业讲评:根据训练情况而定

第三个训练内容:跨立,立正

一动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指跟部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。听到“立正”的口令后,左脚迅速收回,与右脚靠拢并齐,同时两手放下,恢复立正姿势。

二要领归纳:“一快”“两不变”“一同时”

即:左脚跨出要快,上体保持军姿不变,注意力不变,脚左跨与手后背同时。

三组织练习:

四常犯毛病及纠正方法:

1、左脚跨出的距离不准确,出脚和背手的动作不协调,不能同时到位。纠正时强调脚手同时到位,左脚跨出时注意控制脚的距离,确实做到一脚之长。

2、左手握右手的部位和手的高低不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节,反复练习背手的高低,确实做到左手拇指的根部与要带下沿(内腰带上沿)同高。

五作业讲评:

1重复训练科目,目的,内容。

2讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。

3对下次训练提出要求。

第四个训练内容:蹲下与起立

一动作要领:右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度(女军人两腿自然并拢);手指自然放在两膝上,上体保持正直,蹲下过久可自行换脚。听到起立的口令以后,全身协力迅速起立,起立的同时,右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。

四常犯毛病及纠正方法:1蹲下后,弯腰低头纠正方法:腰部当家,收腹挺胸,收下颚

2两手未并拢,位置不正确

纠正方法:五指自然并拢,放于膝盖上

五作业讲评:

1重复训练科目,目的,内容。

2讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。

3对下次训练提出要求。

第五个训练内容:敬礼,礼毕

一动作要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约两厘米处(戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,约与眉同高),手心向下微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。

二动作归纳:敬礼时机要恰当,精神饱满,表情自然,抬放手臂迅速到位,定位定型。

三组织训练:

1个人体会2集体练习

四常犯毛病及纠正方法:

1,手型不正确

纠正方法:五指并拢自然伸直,而不是立正的手型。

2,歪头

纠正方法:敬礼时要保持好军姿,做动作时手找头,而不是头找手。

3,手腕不直

纠正方法:做动作时手腕挺直。

4,甩腕

纠正方法:掌握好用力的部位,用手腕的力量带动小臂而后带动大臂将手举到位。

五作业讲评:

1重复训练科目,目的,内容。

2讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。

3对下次训练提出要求。

第六个训练内容:脱帽与戴帽

一动作要领:脱帽:立姿脱帽时,双手捏帽沿或者帽前端两侧,将帽取下,取捷径置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐或帽墙前端中央处,小臂略成水平,将手放下。坐姿脱帽时,双手捏帽檐或者帽前段两侧,置于桌(台)面前沿左侧或者膝上(帽顶向上,帽徽朝前)。

戴帽:双手捏帽檐或者帽前端两侧,取捷径将帽迅速戴正。

二要领归纳:一准,两快,两不变,即:两手捏帽檐的位置准,脱毛时头和眼神军姿不变,双手捏帽檐快,放手快。

三组织训练:先分解,后连贯。

四常犯毛病及纠正方法:

1、低头、上体晃动

纠正的方法:保持好军姿,脖子挺直

五作业讲评:

1重复训练科目,目的,内容。

2讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。

3对下次训练提出要求。

第七个训练内容:齐步的行进与立定

一动作要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二指节,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指跟部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约5厘米,着作训服时,与外腰带扣中央同高),离身体约30厘米;向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116------122步。当听到“立定”的口令以后,左脚再向前大半步,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下,成立正姿势。

二要领归纳:“脚腕稍用力,脚跟先着地,膝盖向后压,重心向前移,两臂自然摆,前推后要压”。

第一步:原地摆臂练习

用途:通过练习,使同志们掌握齐步的摆臂路线,达到路线正确,位置准确,前后定位。

口令:“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。

要领:听到“原地摆臂,一”的口令,按照摆臂的动作要领,右臂向前自然摆到位,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米。同时,左臂向后摆到位,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“二”的口令,换臂。听到“停”的口令,将手放下,恢复立正姿势。组织练习:可采用体会练习,互助练习、突出集体合练流水作业。容易出现的问题及纠正方法:

1、克服四种腕:张腕、压腕、勾腕。

纠正方法:手腕挺直,要用正确的部位擦臂音。

2、四种臂:夹臂、张臂、甩臂、悠臂。

纠正方法:摆臂时要掌握好用力的部位,做到前推后压,即向前摆臂时,用肘部的力量,向前推到位,用手腕的力量压到位。

小结讲评:(略)。

第二步:腿部动作练习

用途:掌握腿部动作,做到脚跟脚掌顺序明解,步辐准确。口令:“抱腹齐步”“准备”“齐步--走”“立定”。

要领:当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后,双手交叉,(左手在下,右手在上)抱于腹部,其余动作,按齐步行进的动作要领实施。组织练习:体会练习,突出单个教练,集体合练。容易出现问题及纠正方法:

1、弓腿

纠正方法:掌握用力部位,学会用脚腕力量前进,体会脚腕用力,用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。

2、全脚掌着地

纠正方法:迈步时,脚跟贴于地面前进着地时,脚跟有意识蹬地。

3、八字脚(一字步)纠正的方法:着地时脚掌内侧适当用力,使两脚掌内侧在一条线上.(或在地上划一直线或在土地上看脚印反复练习.

小结:略

第四步:连贯动作训练,组训方法:个人体会,互助练习,集体合练(间隔两步先进逐个检查纠正),汇操评比.容易出现的问题及纠正的方法.1,上体晃动军姿变形.纠正的方法:行进时做到两当家,即:腰杆当家,脖子当家.2,臂腿不协调.纠正的方法:训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜,脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间.四作业讲评:这次的训练,同志们比较认真,但也有不足之处:

1好的方面:积极性比较高,动作领悟比较快,纠正动作时能够认真体会,队列纪律遵守较好。

2不足之处:精神面貌不佳,军容不严整,希望同志们在以后的训练中能够克服。

第八个训练内容:跑步走的行进与立定

一动作要领:当听到“跑步走”的预令后,双手握拳并迅速提于腰际(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合.听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,左腿利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出约85厘米,前脚掌先着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分钟170——180步。

当听到“立定”的口令以后,继续向前跑两步,然后左脚再向前大半步,(两拳收于腰际,停止摆动)右脚靠拢左脚的同时将两手放下,成立正姿势.二要领归纳:为了便于大家记忆,我们将其动作要领归纳为“预令一出口,握拳快抱肘,动令发出后,倾体弯腿向前跃,脚掌着地重心移,两拳不要打敲锤,立定继续跑两步,左脚向前臂收回,靠脚放臂成立正”

达到的标准及要求:跑步行进时,上体要保持正直,重心稍向前倾,利用两脚的弹力前进,两臂摆动自然,体现前推后拉,前不露肘后不露手。

三组织训练:跑步行进的训练通常分为上三步进行:

第一步:摆臂训练

第二步:分解第一步与最后一步第三步:连贯动作

第一步:原地摆臂练习

用途:通过练习,使同志们掌握齐步的摆臂路线,达到路线正确,位置准确,前后定位。

口令:“原地摆臂”、“跑步--走”“一”、“二”、“停”。要领:听到“原地摆臂,跑步”的口令,两手迅速握拳提于腰际,听到“一”

的口令,左臂不动,右臂按要领,迅速向前摆出;听到“二”的口令,换臂。听到“停”的口令,两拳收于腰际,停止摆动,将手放下,成立正姿势。

组织练习:可采用体会练习,互助练习、突出限制训练。容易出现的问题及纠正方法:

一、摆臂时上下打敲或肘部外张。

纠正方法:摆臂时体现前推后拉,向后摆臂时肘部里合。

小结讲评:(略)。

组织练习:先体会分组练习(重点),而后集体合练.容易出现的问题及纠正的方法.

1,预令弯腿,第一步跃不出来.纠正的方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令两腿微弯,左脚利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出.

2,立定时右臂收回的同时左臂摆动。纠正的方法:进行分解训练,反复练习。

小结:略

第三步:连贯动作训练,组训方法:个人体会,互助练习,集体合练,汇操评比.容易出现的问题及纠正的方法.

1,提拳不迅速

纠正的方法:反复练习,掌握提臂路线。

2,出脚不弹跃。

纠正的方法:到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令两腿微弯,左脚利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出,前进中应保持前脚掌先着地。

3,三式摆臂法(打鼓式,前摆式,斜摆式)纠正的方法:摆臂时体现前推后拉,前不露肘后不露手,向前摆臂时小臂略平,向后摆臂时肘部里合。

4,立定动作不协调.纠正的方法:多练习分解动作.

四作业讲评:

1重复训练科目,目的,内容。

2讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。

3对下次训练提出要求。

第九个训练内容:正步的行进与立定

目的:通过训练,使同志们熟练掌握正步的行进与立定内容:正步的行进与立定

正步主要用于分列式和其他礼节性的场合,整齐有力的正步是我军威武之师,文明之师的体现,因此我们每一名同志都要认真练好这一动作,努力为部队增光添彩。

口令:正步——走,立——定

一动作要领:当听到“正步走”的口令后,左脚向正前方踢出约?5厘米(腿要绷直,脚尖下压,使脚掌与地面平行,离地约二十五厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二关节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着冬季作训服时,约与第四衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时手臂自然伸直,左手心向右,右手心向左,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟110——116步。

当听到“立定”的口令以后,左脚再向前大半步,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下,成立正姿势。

二要领归纳:为了便于大家记忆,我们将其动作要领归纳为“一正、三型、三当家、二快、二稳、一暴发。一正即要有端正的军姿。

三型即端正的头型,大方的臂型和规范的腿型三当家即膝盖当家、腰杆当家、脖子当家。二快即踢腿摆臂快、落地跟身体快二稳即踢腿摆臂定位稳、落地跟腿上体稳。一暴发即踢腿摆臂要有暴发力。

第五步、连贯动作练习

第一步、原地摆臂练习。

1、用途:通过原地摆臂练习使大家掌握正步摆臂的动作要领,达到位置准确,路线正确的目的。

2、口令:原地摆臂练习,正步--走,一,二,停

3、动作要领:

当听到原地摆臂练习、正步走的口令以后,按照正步摆臂的动作要领实施,听到二的口令以后迅速换臂,听到停的口令以后迅速将两手放下恢复立正姿势。

4、标准和要求:

原地摆臂时要掌握好用力部位(用力部位在手腕位置),做到上端下砍,(即:向前摆臂时利用手腕的力量端臂,摆右臂时有一种撩左面衣襟、摆左臂时有一种撩右面衣襟的感觉,向后摆臂时利用手腕的力量向后砍到位)。路线正确,位置准确。注意克服三种腕,四种臂。三种腕即:挑腕,压腕和勾腕。

四种臂即:向前摆臂时的搂臂、插臂和夹臂以及向后摆臂时的甩臂。

5、组织练习:可进行体会练习、分组练习、集体合练突、重点突出拉线的限制训练。

6、小结讲评:(略)第二步、原地踢腿练习

1、用途:通过练习使大家掌握原地踢腿的动作要领,掌握踢腿的用力部位,达到踢腿迅速,定位准确。

2、口令:原地踢腿,左(右)腿准备,一,二,换腿,一,二,停。

3、动作要领:

当听到原地踢腿,左(右)腿准备的口令以后,双手抱于腹部,同时左(右)脚蹬脚跟提脚尖(脚尖高于脚跟),并正直靠于右(左)脚脚踝位置;当听到一的口令以后,按照压脚尖、绷脚面、小腿带大腿(用力的部位是脚腕)的顺序迅速将腿向正前方踢出;腿要绷直,腿尖下压,使脚掌与地面平行;当听到二的口令以后,将腿迅速收回,恢复蹬脚跟提脚尖姿势。而后听口令踢腿、换腿或做停的动作。

4、达到的标准和要求:在练习原地踢腿时,要掌握好用力的部位,做到“迅速绷压小带大”;同时克服三种腿,即:

(1)弓腿即腿踢出后膝盖压不死,成弓形。

克服的方法是:腿踢出后膝盖注意压死,同时注意用力部位。

(2)弹腿即踢腿时先出膝盖

克服的方法是:养成良好的踢腿习惯,掌握好踢腿用力部位。

(3)棒子腿即踢腿没有暴发力象木棍一样。

克服的方法是:掌握好踢腿用力部位,用力点放在脚腕位置。

5、组织练习:个人体会、分组练习、突出拉线的限制训练。

6、小结讲评:(略)第三步、一步两动

1、用途:通过练习增强臂腿的协调性,着重解决踢腿摆臂的速度和着地力度的问题。

2、口令:一步两动,正步--走,一。二,停

3、动作要领:

当听到一步两动,正步走的口令以后,按照正步的动作要领,迅速踢腿摆臂;脚踢出后不着地;听到二的口令以后左脚迅速着地,臂不动,同时右脚蹬脚跟提脚尖,跟至左脚脚踝处。听到二的口令以后迅速踢右腿同时换臂。如此反复前进;当听到停的口令以后,左脚迅速着地,右脚靠拢左脚的同时将两臂放下,成立正姿势。

4、达到的标准和要求:

在做这一动作时要保持端正的军姿,做到踢腿带风,落地砸坑。

5、组织练习:个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。

6、小结讲评:(略)第四步、一步一动

1、用途:通过一步一动的练习着重解决身体重心后仰,着地无力的问题。

2、口令:一步一动、正步--走,一,二,停。

3、动作要领:

当听到一步一动、正步走的口令后按照正步的动作要领,迅速踢腿摆臂,脚踢出后不着地;听到二的口令后左脚着地,同时踢腿换臂;如此反复练习;当听到停的口令以后,左脚迅速着地,右脚靠拢左脚的同时将两臂放下,成立正姿势。

4、达到的标准和要求:

在练习一步一动时,一定要调整好身体重心,身体始终向前上方顶。同时要注意体现四直,即上体拨直、后臂摆直、后腿蹬直、前腿踢直。

5、组织练习:个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。

6、小结讲评:(略)

第五步、连贯动作练习

1、达到的标准和要求:

在做连贯动作时,一定要体现出军人雄赳赳,气昂昂的气势来,注意体现“一正,三型,三当家,二快,二稳,一暴发。”

2、组织练习:个人体会、分组练习、评比竞赛、突出集体合练流水作业和间隔两步行进。小结讲评:(略)四作业讲评:1重复训练科目,目的,内容。

2讲评训练情况,指出存在问题,提出纠正方法。3对下次训练提出要求。

队列训练教案篇三

:分成四个小组由组长带领学生活动:积极思考动作和方法

积极参与动作表演,大胆展示自己的优美动作,并能说出他人动作的不足之处并加以改正

学习他人动作,看教师与同学示范,说出不同的原因

积极参与集体练习和比赛,大胆展示自己的动作,并能努力提高自己的动作水平。

组织:田径场上按场地分组有序练习四、稳定情绪,恢复身心阶段教师活动:

和学生一起交流一节课的收获

引导学生交流感受,评议总结

队列训练教案篇四

学习内容:队列练习50米快速跑

重点:在练习中能很好的发挥速度

难点:在发挥速度的同时要注意正确的动作

学习步骤:

一、情景导入

教师活动:1.组织复习队列练习.教师提出练习的要求.

2.进行集体的练习.以四列队形进行练习.教师呼口令并提醒存在的问题.同时时常的要提醒动作的要领.

3.领做蛇行的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离相同.

学生活动:1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现.

2.能够跟随教师的口令很好的完成练习.

3.在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现.

组织:四列横队一路纵队

二、合作探究、掌握技能

重点:在练习中能很好的发挥速度

难点:在发挥速度的同时要注意正确的动作

教师活动:1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿,加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。

2.复习蹲锯式起跑的动作。

3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习

4示范加速跑的动作,并提醒加速跑的动作.

5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。

学生活动:1.在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态

2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。

3.发挥自己的能力,奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。

4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。

组织:四路纵队和散点队形

三、放松身心,结束本课

舞蹈:《幸福与拍手》

学生自由散开在老师周围,开心的放松身体。

1、课后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

场地器材:

课后小结:1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性.

队列训练教案篇五

教学目标:(水平二)

1、经过队列队形的练习让学生养成遵守纪律的好习惯。

2、掌握分队走与并队走的方法。

3、复习广播操,为大课间的练习做好准备。

学习资料:队列队形分队并队走广播操

学习过程:

一、酝酿情绪,激发兴趣阶段教师活动:

二、合作探究、完成动作学习教师活动:

学生活动:

能发挥团体的智慧进行动作的研究和学习,

对练习中出现的问题进行探讨,或向其他小组请教

进取参与动作学习展示,并能对其他小组的练习做出简要的评议

巡回指导,参与学生的学习对有困难的小组给予帮忙

组织学生进行学习成果展示,对学生学习情景做出评议

讲解示范动作要领,纠正学生练习中的错误;

组织学生进行正确动作练习

组织:分成四个小组由组长带领学生活动:进取思考动作和方法

在组长的带领下进取参与学习

进取参与动作表演,大胆展示自我的优美动作,并能说出他人动作的不足之处并加以改正

学习他人动作,看教师与同学示范,说出不一样的原因

进取参与团体练习和比赛,大胆展示自我的动作,并能努力提高自我的动作水平。

组织:田径场上按场地分组有序练习四、稳定情绪,恢复身心阶段教师活动:

和学生一齐交流一节课的收获

引导学生交流感受,评议总结

布置课后作业

回收器材,宣布下课,师生再见

学生活动:

在欢快的气氛中交流自我的感受

归还器材,师生再见

器材:

队列训练教案篇六

掌握快速跑的动作

队列练习50米快速跑

在练习中能很好的发挥速度

在发挥速度的同时要注意正确的动作

一、情景导入

教师活动:

1、组织复习队列练习。教师提出练习的要求。

2、进行集体的练习。以四列队形进行练习。教师呼口令并提醒存在的问题。同时时常的要提醒动作的要领。

3、领做蛇行的队列练习。要求练习时队伍整齐。间隔距离相同。

学生活动:

1、自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现。

2、能够跟随教师的口令很好的完成练习。

3、在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现。

组织:四列横队一路纵队

二、合作探究、掌握技能

重点:在练习中能很好的发挥速度

难点:在发挥速度的同时要注意正确的动作

教师活动:

1、带领同学们做一些准备活动。高抬腿,加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。

2、复习蹲锯式起跑的动作。

3、两人一组进行蹲锯式起跑的'练习

4、示范加速跑的动作,并提醒加速跑的动作。

5、分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。

学生活动:

1、在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态

2、要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。

3、发挥自己的能力,奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。

4、在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。

组织:四路纵队和散点队形

三、放松身心,结束本课

舞蹈:《幸福与拍手》

学生自由散开在老师周围,开心的放松身体。

1、课后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

场地器材:

课后小结:在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性。

队列训练教案篇七

学习目标:积极参与各项活动,乐于进行反复练习,能与同学合作开展活动。

学习内容:队列队形练习游戏:快快集合

学习时间:第一周

学习步骤:

一、复习队列队形

教师活动:

1、集合学生,进行课堂常规教育,明确课堂要求。

2、排体育课队形,调整学生站位,并组织学生进行队列练习——稍息、立正、向右看齐。

3、学生注意力集中较短,在练习中穿插小游戏——集中注意力练习。

4、复习学过的稍息、立正、向右看齐,动作规范,注意力集中,反应快。

5、及时纠正练习中出现的错误,邀请学生上台展示动作,并点评。

6、教师及时鼓励学生,提高学生的积极性,对于个别学生耐心地指导。

学生活动:

1、集中注意力听讲,遵守课堂常规,不讲话打闹。

2、积极参与队列练习活动。

3、积极投入小游戏活动,明确游戏方法,思想集中,反应迅速。

4、能熟练做出稍息、立正、向右看齐的动作。

5、对自己充满信心,勇于纠正同学的错误动作。

6、学会坚持,加强自我控制能力。

二、交流合作

教师活动:

1、组织学生分组自主练习队列(重点:原地踏步),教师巡视指导。

2、组织学生进行队列展示,引导学生进行评价。

3、再次分组练习。

学会活动:

1、积极参与队列练习活动,能与队员和睦相处,相互配合,认真完成任务。

2、认真做好动作,大胆展示自己,能积极发言评价。

3、乐于反复练习,相互指导帮助。

组织:散点

三、快乐游戏:快快集合

教师活动:

1、游戏的规则要求讲清楚,让学生听明白。

2、组织学生投入到游戏活动中去。

3、对游戏中出现的问题,立即纠正。

4、引导学生正确参与游戏。

5、以小组进行相互比赛,评价优秀的小组,加以表扬,鼓励,提高学生的积极性。要求“快、静、齐”。

学生活动:

1、仔细听明白要求,按要求完成游戏。

2、积极参与,严格要求自己,进一步提高自我控制能力。

3、及时纠正自己错误。

4、培养团队意识,学会相互交流,体验集体活动和个人活动的区别。

组织:四列横队四路纵队

四、总结评价

教师活动:

1、对课堂进行整体评价,课中出现的问题,及时纠正,课堂常规强烈要求。

2、师生互动评价。

学生活动:

1、记住老师的要求。

2、师生互动评价。

队列训练教案篇八

通过训练,使学生强化组织纪律观念和集体主义观念,养成良好的行为规范,提高综合素质,促进德智体全面发展。

成立以校长为组长,特检教官领队、主管德育副校长为副组长的队列训练领导小组,全体行政、少先队大队辅导员、品德组组长为领导小组成员。

组长:

副组长:

成员:

1、各班正、副班主任。

2、任该年级体育课的教师。

要求如下:

1、班主任教师每天训练要求到位,认真组织好学生,将学生移交给负责本班训练的特检教官,不允许学生无故缺席、迟到、早退。做好学生的思想教育工作。当天军训结束后同样进行交接,掌握学生的思想动态,并作简单小结。填写《出勤及安全情况登记表》。

2、体育老师要预先制定方案,安排好各班出队、归队路线以及各班位置,协助教官操练。

3、训练时有该班课的教师要到场协助。

4、各年级主管行政要参加到蹲点年级协助训练。

5、全校师生要高度重视,以饱满的热情投入到训练中;参训学生要服从命令,听从指挥,认真体会动作要领,熟练掌握训练内容。

1、特检部队每班派出2名教官,共40名。

2、全校除一年级体育课外,其余年级下午体育课暂停(由语、数、英老师上课或在室内上体育课),以免影响训练。

3、上午体育课照常。

第四周(9月19号——9月23号)每天下午2:30—4:05。

周一、周二(19号、20号)下午三、四年级(共8个班)。

周三(21号)下午二年级(共4个班)。

周四、周五(22号、23号)下午2:30—4:40五、六年级(共8个班)。

训练场地:学校操场,由体育组负责安排。

训练内容:1、立正——稍息——向右看齐——向前看

2、向左、右、后转

3、原地踏步走——立定。齐步走——立定。齐步走——转弯。

4、以中间同学为基准呈体操队型散开——靠拢

5、坐下——起立

6、五、六年级要学正步走。

7、按早操出队要求进入早操场地,每天训练开始、结束都要唱一首爱国歌曲。

队列训练教案篇九

:(水平二)

1、通过队列队形的练习让学生养成遵守纪律的好习惯。

2、 掌握分队走与并队走的方法。

3、 复习广播操,为大课间的练习做好准备。

:队列队形 分队并队走 广播操

能发挥集体的智慧进行动作的研究和学习,

对练习中出现的问题进行探讨,或向其他小组请教

积极参与动作学习展示,并能对其他小组的练习做出简要的评议

巡回指导,参与学生的学习对有困难的小组给予帮助

组织学生进行学习成果展示,对学生学习情况做出评议

讲解示范动作要领,纠正学生练习中的错误;

组织学生进行正确动作练习

在组长的带领下积极参与学习

积极参与动作表演,大胆展示自己的优美动作,并能说出他人动作的不足之处并加以改正

学习他人动作 ,看教师与同学示范,说出不同的原因

积极参与集体练习和比赛,大胆展示自己的动作,并能努力提高自己的动作水平。

组织:田径场上按场地分组有序练习四、稳定情绪,恢复身心阶段教师活动:

和学生一起交流一节课的收获

引导学生交流感受,评议总结

回收器材,宣布下课,师生再见

在欢快的气氛中交流自己的感受

归还器材,师生再见

器材:

队列训练教案篇十

成立以校长为组长,特检教官领队、主管德育副校长为副组长的队列训练领导小组,全体行政、少先队大队辅导员、品德组组长为领导小组成员。

组长:张惠坤

副组长:孙建伟李崇

成员:黄文珍孙玉超何友枢邱志强何纯翠翁宏国简敏

李敏程晓勇

队列训练教案篇十一

时间:20xx年x月12日至x日31日

地点:本次军训指定训练场

立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

其口令为:立正。

动作要领:在站立的基础上,当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,上体正直;自然挺胸;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视,身体微向前倾。

其口令为:稍息。

动作要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。

跨立主要用于执勤和站立等场合,可与立正互换。

其口令为:跨立。

动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。而手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后,携枪时不背手。

向右(左)转

其口令为:向右(左)-转

动作要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上身保持立正姿势。

半面向左(左)转,按向右(左)转的要领转45度。

2、向后转

其口令为:向后-转。

动作要领:按向右转的要领向后转180度。

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。

1、齐步

齐步是军人进行的常用步法。

其口令为:齐步-走。

动作要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

其口令为:正步-走。

动作要领:左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部变屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

3、跑步

跑步主要用于快速行进。

其口令为:跑步-走。

动作要领:当听到领令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。

立定

其口令为:立-定。

动作要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按上述要领进行)。

队列训练教案篇十二

教学准备:1清点人数(即报数)

2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息)

下达科目

科目:单个军人队列动作(一个字也不要错)

内容:立正,稍息、停止间转法、跨立,立正???(根据所训练内

容而定)

目的:通过__的训练,使同志们掌握__的动作要领及其组织训练方

法,打牢队列动作基础。

(指挥员敬礼,下达请稍息)

时间:大约_小时

地点:队列训练场

方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核

验收

要求:(全体人员自行立正)

1认真听,仔细看,勤思考,刻苦练

2精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律

3提倡能者为师,互帮互助,共同进步

(指挥员下达各班带开组织训练)

作业实施

注意:1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时,首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释,边解释边做动作。最后指挥员不讲解,将规定动作做两到三遍示范。2在进行讲评的时候所需注意的细节:讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息,当指挥员发出讲评的口令,全体人员自行立正,然后指挥员敬礼下达请稍息,当指挥员讲评时讲到存在的问题时,所有人自行立正,当指挥员把存在的问题讲完之后,指挥员敬礼并下达请稍息,最后指挥员说讲评完毕时,所有人自行立正。3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。第一条:为了规范队列动作、队列队形和队列指挥,保持整齐划一和严格正规的队列生活,特制定本规定。

第二条:本规定适用于本人所在学校。

第三条:队列纪律

一、坚决执行命令,做到令行禁止;

二、姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真;

三、按照规定的位置列队,集中精力听指挥,动作迅速、准确、协调一致;

四、保持队列整齐,出、入列应当报告并经允许。

第四条:队列指挥位置

指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是:停止间,在队列中央前;行进间,纵队时在左侧中央前,必要时在中央前,横队、并列纵队时在左侧前或者左侧,必要时在右侧前(右侧)或者左(右)侧后。

第五条:队列指挥方法

队列指挥通常用口令。行进间,动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚,其他均落在右脚。变换指挥位置,通常用跑步(5步以内用齐步),进到预定的位置后,成立正姿势下达口令。纵队行进时,可以在行进间下达口令。

第六条:队列指挥要求教员做到

一、指挥位置要正确;

二、姿态端正,精神振作,动作准确;

三、口令准确、清楚、洪亮;

四、清点人数,检查着装;

五、严格要求,维护队列纪律。

第七条:基本队形

队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队。需要时,可以调整为其他队形。

第八条:列队的间距

队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米,距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。需要时,可以调整队列人员之间的间隔和距离。

第九条:班的队形

班的基本队形,分为横队和纵队。需要时,可以成二列横队或者二路纵队。

第十条:立正

口令:立正。

要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

第十一条:跨立(即跨步站立)

口令:跨立。

要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

第十二条:稍息

口令:稍息。

要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

第十三条:停止间转法

向右(左)转

口令:向右(左)――转。

半面向右(左)――转。

要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

半面向右(左)转,按照向右(左)转的要领转45度。

第十四条:行进

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。

一、齐步

齐步是军人行进的常用步法。

口令:齐步――走。

要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线30厘米,行进速度每分钟116-122步。

二、正步

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

口令:正步――走。

要领:左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116米。

三、跑步

跑步主要用于快速行进。

口令:跑步――走。

要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指

第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃离约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

四、便步

便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。

口令:便步――走。

要领:用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆动,上体保持良好姿态。

五、踏步

踏步用于调整步伐和整齐。

停止间口令:踏步――走。

行进间口令:踏步。

要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。

六、移步(5步以内)。

移步用于调整队列位置。

1、右(左)跨步

口令:右(左)跨×步――走。

要领:上体保持正直,每跨1步并脚一次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停止。

2、向前或后退

口令:向前×步――走。

后退×步――走。

要领:向前移步时,应当按照单数步要领进行(双数步变为单数步)。向前1步时,用正步,不摆臂;向前3、5步时,按照齐步走的要领进行。向后退时,从左脚开始,每退1步靠脚一次,不摆臂,退到指定步数停止。

第十五条:立定

口令:立――定。

要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按照上述要领进行)。

第十六条:步法变换

步法变换,均从左脚开始

齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即换跑步行进。

齐步换踏步,听到口令,即换踏步。

跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后,换齐步行进。

跑步换踏步。听到口令,继续跑2步,然后换踏步。

踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或者跑步行进。

第十七条:行进间转法

一、齐步、跑步向右(左)转

口令:向右(左)转——走。

队列训练教案篇十三

课目:

单个军人的队列动作

内容:

立正、稍息、跨立或其他

目的:

使同学们熟练掌握立动作要领,为下一步的列训练打下良好的基础。

时间:

45分钟

地点:

本训练场

要求:

1、严守队列纪律,令行禁止。

2、精神振作,姿态端正,动作迅速准确。

3、认真听讲,刻苦训练,熟练掌握动作要领

口令与要领:

1、立正动作要领:

听到“立正”的口令后,两脚跟并拢靠齐,两脚尖向外分开60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸:上体正直、微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭;下颌微收,两眼向前平视。

2、稍息动作要领:

听到“稍息”的口令后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

3、跨立动作要领:

听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿同高;右手手指并扰自然弯曲,手心向后。

第二课停止间转法

口令及要领:

1、向右转动作要领:

以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转90度,重心落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转体和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

2、向左转动作要领:

以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转90度,重心落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。转体和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

3、向后转动作要领:

按向右转的要领向后转180度。

第三课敬礼、礼毕

口令及要领:

1、敬礼礼毕动作要领:

听到“敬礼”的口令后,上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处,手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。听到“礼毕”的口令后,将手取捷径放下,成立正姿势。

2、蹲下起立动作要领:

听到“蹲下”的口令后,右脚后退半步,前脚掌着地,身体迅速蹲下,臂部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两脚分开约60度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。听到“起立”的口令后,全身协力迅速起立,右脚靠拢左脚,成立正姿势。

3、坐下起立动作要领:

听到“坐下”的口令后,左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下(坐凳子时,左脚向左分开约一脚之长),手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。听到“起立”的口令后,全身协力迅速起立,左脚向前半步,右脚靠拢左脚,成立正姿势。

第四课齐步与立定

口令及要领:

齐步与立定动作要领:

听到“齐步—走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。听到“立定”口令后,左脚向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

第五课跑步与立定

跑步与立定动作要领:

听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体稍向前倾,两腿微弯,同时左脚利用后脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速定每分钟170—180步。听到“立定”的口令后,继续向前跑两步然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。

队列训练教案篇十四

1、通过队列队形的练习让学生养成遵守纪律的好习惯。

2、掌握分队走与并队走的方法。

3、复习广播操,为大课间的练习做好准备。

队列队形分队并队走广播操

一、酝酿情绪,激发兴趣阶段教师活动:

二、合作探究、完成动作学习教师活动:

能发挥集体的智慧进行动作的研究和学习,

对练习中出现的问题进行探讨,或向其他小组请教

积极参与动作学习展示,并能对其他小组的练习做出简要的评议

巡回指导,参与学生的`学习对有困难的小组给予帮助

组织学生进行学习成果展示,对学生学习情况做出评议

讲解示范动作要领,纠正学生练习中的错误;

组织学生进行正确动作练习

组织:分成四个小组由组长带领学生活动:积极思考动作和方法

在组长的带领下积极参与学习

积极参与动作表演,大胆展示自己的优美动作,并能说出他人动作的不足之处并加以改正

学习他人动作,看教师与同学示范,说出不同的原因

积极参与集体练习和比赛,大胆展示自己的动作,并能努力提高自己的动作水平。

组织:田径场上按场地分组有序练习四、稳定情绪,恢复身心阶段教师活动:

队列训练教案篇十五

第一个训练内容立正、稍息.

动作要领

当听到“立正”的口令,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平微向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲;拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

听到“稍息”的口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

第二个训练内容:停止间转法是部队停止间变换方向的一种方法,分为向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转。

向右------转向左------转

动作要领

听到“向右------转”的口令,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转90度,体重落于右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势,向左转照此法动作。

齐步-------走、立------定。

动作要领

当听到“齐步-------走”的口令,左脚向正前方迈出75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动,向前摆臂时肘部弯曲,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高,向后摆臂时,手臂自然伸直,听到“立-------定”的口令,左脚在向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

第3个训练内容正步行进与立定

正步——走。立——定

动作要领

当听到“正步——走”的口令,左脚向正前方踢出75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直,贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处,离身体10厘米;向后摆臂时(左手心向右、右手心向左),手腕前侧距裤缝线30厘米。

听到“立——定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。

第4个训练内容跑步

其口令为:跑步--走。

动作要领:当听到领令,两手迅速握拳提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。

第5个动作:踏步

口令:踏步-----走(停止间)。踏步(行进间)

要求:踏步时,上体不得左右晃动,摆臂要自然,动作要协调,步速要准确,两眼向前平视。

卫队踏步时,要静听指挥员口令,节奏一致,看齐排面,前后对正,取好间隔、距离。

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